Avec Goove, soyez acteurs de votre parcours en exercice physique à but de santé.
Une structure près de chez vous
vous allez travailler les trois piliers fondamentaux d’une bonne forme physique :
La souplesse
En réalisant des étirements, vous améliorez votre souplesse et diminuez les problèmes physiques liés aux tensions musculaires.
La tonicité musculaire
En travaillant vos muscles, vous améliorez votre motricité et réduisez le stress généré par une mauvaise condition physique.
L’endurance
L’augmentation de vos capacités cardio-vasculaires vous permet de gagner en résistance et de mieux récupérer.
Booger à la maison
- Partie 1 : 10 Arnold press & 10 boxe
- Partie 2 : 10 twist & 10 montées de genoux
- Partie 3 : 10 montées de genoux & 10 squats
- 10 Biceps curl
- 10 Press épaules
- 10 Elévations latérales épaules
Bloc 1 : Haut du corps (Butterfly, Elévations frontales, Rameur)
Bloc 2 : Bas du corps (Squat écarté, Fentes, Ramasser un objet au sol)
Ils ont rejoint le moovement !
Omsep Saint Paul
« J’ai aujourd’hui choisi d’utiliser Goove puisque c’est une plateforme collaborative permettant à plusieurs partenaires du parcours de soins du patient d’échanger sur l’accompagnement de celui-ci à l’atteinte d’objectifs de santé. »
66 ans
« J’ai souhaité reprendre le sport après une non activité pendant de nombreuses années et une opération du genou. Mes séances de kiné étaient finies, j’ai trouvé une alternative pour m’entretenir et j’en suis ravie ! Je gagne en autonomie, ça me fait du bien. »
FFMKR
« Avec Goove, c’est une vision commune de ce que l’on souhaite que soit le sport-santé : une passerelle entre le sport et la santé. L’application permet de réaliser des bilans de condition physique, enrichir la fiche patient... pour un retour de données permettant de mesurer les programmes. »
Ils ont fait confiance à Goove
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